Đừng tự làm khổ mình chính là điều mà ai ai cũng mong muốn. Nhiều khi mình nghĩ người khác làm mình khổ, nhưng thật ra không phải, chính cách mình phản ứng mới làm mình mệt. Bị nói nặng thì suy nghĩ cả ngày, gặp chuyện trái ý thì nổi nóng, không như ý thì bực bội, tất cả đều do mình giữ lại trong đầu. Trong Kinh Địa Tạng có một ý rất rõ: mình làm gì thì mình chịu cái đó. Vì vậy, khi gặp chuyện, chỉ cần chậm lại một chút, đừng phản ứng liền, làm cho xong rồi thôi. Đơn giản vậy thôi, nhưng bớt phản ứng là bớt khổ.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Nội dung chính:
- Vì sao mình tự làm khổ mình
- Áp dụng trong đời thường
- Kết
Vì sao mình tự làm khổ mình
Vì sao mình tự làm khổ mình? Vì mình luôn muốn mọi thứ theo ý mình. Khi không được như vậy thì bắt đầu bực, rồi giữ trong lòng. Người khác nói một câu, mình nghĩ thêm mười câu. Chuyện nhỏ nhưng tự làm cho nó lớn lên. Thật ra vấn đề không nằm ở bên ngoài, mà nằm ở cách mình phản ứng và giữ nó trong đầu.
Vì sao mình tự làm khổ mình còn nằm ở chỗ mình không chịu buông. Chuyện xảy ra rồi nhưng mình cứ nhớ lại, suy nghĩ lại, tưởng tượng thêm. Một chuyện nhỏ nhưng qua suy nghĩ của mình thì nó trở thành chuyện lớn. Đó không phải do cuộc đời làm mình khổ, mà là do mình tự làm cho nó nặng lên.
Có những lúc mình bị đối xử không tốt, bị hiểu lầm, bị nói oan. Những chuyện đó là có thật. Nhưng cái làm mình khổ lâu dài không phải là chuyện đó, mà là cách mình giữ nó. Nếu mình buông được sớm thì nó qua nhanh. Nếu mình giữ lại, nó sẽ ở trong đầu mình rất lâu.
Vì sao mình tự làm khổ mình còn do cái “tôi” quá lớn. Mình muốn đúng, muốn hơn, muốn được tôn trọng. Khi ai đó làm trái ý, cái “tôi” đó bị đụng vào, mình nổi lên liền. Nhưng nếu nhìn lại, phần lớn những chuyện đó không quan trọng đến mức phải giữ trong lòng nên Đừng tự làm khổ mình.
Áp dụng trong đời thường
Hiểu được vì sao mình tự làm khổ mình rồi thì cách giải cũng không khó.
Đầu tiên là tập chậm lại. Khi có chuyện xảy ra, đừng phản ứng ngay. Chỉ cần chậm lại vài giây thôi, mình đã tránh được rất nhiều lời nói và hành động không đáng có. Cái này đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
Nhiều người không biết vì sao mình tự làm khổ mình, nhưng thật ra chỉ vì suy nghĩ quá nhiều.
Thứ hai là không suy nghĩ thêm. Người ta nói một câu thì để nó là một câu thôi. Đừng tự thêm thắt trong đầu. Càng nghĩ nhiều thì càng mệt, mà nhiều khi mình nghĩ sai hoàn toàn.
Thứ ba là tập buông. Không phải chuyện gì cũng đáng để giữ. Có những chuyện nếu mình buông được thì nhẹ liền. Không buông được là vì mình quen giữ, chứ thật ra không cần thiết.
Thứ tư là nhìn lại mình. Khi gặp chuyện, thay vì đổ lỗi, mình thử nhìn lại phản ứng của mình trước. Có khi chính cách mình phản ứng làm mọi thứ tệ hơn.
Thứ năm là sống đơn giản hơn. Không cần phải hơn thua, không cần phải chứng minh gì với ai. Mình sống ổn là được. Khi không còn so đo nhiều, tự nhiên mình nhẹ đi rất nhiều.
Kết
Cuối cùng, vì sao mình tự làm khổ mình cũng chỉ vì mình không chịu buông. Mình giữ lại những lời nói, những chuyện không đáng, rồi tự làm nặng lòng. Buông bớt suy nghĩ, buông bớt phản ứng, thì tự nhiên nhẹ hơn. Không cần thay đổi người khác, chỉ cần thay đổi cách mình nhìn và phản ứng là đủ. Hiểu được vì sao mình tự làm khổ mình thì mình sẽ biết cách sống nhẹ hơn.
Cuộc sống vốn không nhẹ cũng không nặng, chính cách mình sống làm nó trở nên nặng hay nhẹ. Khi mình bớt chấp, bớt giữ, bớt phản ứng, thì tự nhiên mọi thứ cũng dễ thở hơn. Không cần phải cố gắng quá nhiều, chỉ cần mỗi ngày bớt một chút là đủ.
👉 Bớt giữ lại trong lòng, là bớt khổ.
XEM VIDEO YOUTUBE tại đây
